Probléme de réspiration HELP!!!

Bonjour à Tous
Depuis 2mois je suis très angoissé et malheureux car il y a 5mois j'ai pris l'habitude de fumer 1 cigarette tous les soirs au bout de 1mois j'ai immédiatement arrêter car j'ai ressentit des problèmes de respiration et j'ai fait le lien entre la cigarette et mon asthme .
Mais toujours maintenant (5 mois après) je ressent que j'ai du mal à respirer,pour me rassurer mes parents me disent que je ressens du mal à respirer car le fait de m'inqueter fait que je respire mal (je suis de nature très anxieux)
Est ce que comme dit mes parents tout est dans ma tête ou bien comme je le pense c'est à cause de mon ancienne consommation de cigarette qui a fait empirer mon asthme.
Merci de votre réponse.