Méthode 4/7/8
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milmil10
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Modifié par milmil10 le 16/04/2015 à 23:38
^^Mârïe^^ - 20 avril 2015 à 13:09
^^Mârïe^^ - 20 avril 2015 à 13:09
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begonie
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18 avril 2015 à 18:08
18 avril 2015 à 18:08
Bonjour.
Il s'agit d'une technique de base de relaxation centrée sur la respiration.
Tu trouveras d'autres conseils dans ce lien vers un article de Santé-Médecine ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Il s'agit d'une technique de base de relaxation centrée sur la respiration.
Tu trouveras d'autres conseils dans ce lien vers un article de Santé-Médecine ici :
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