"urgent" je ne dors plus la nuit

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16 avril 2015
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 XERXERSTRON -
bonjour tous
quelqu'un peut m'aider svp?
je ne dors pas la nuit ,si j'arrive dormir c'est pour 2h /nuit
c'est à dire 12h-02h pas avant et impossible après
sa fait presque 1 mois déjà ,or je commence le travail tôt
5h du matin .c dur , j'ai essayer de prendre somnifère
s'a fonctionné qu'une semaine et après c'est reparti
en force j''ai mal à la tête et les yeux .
MERCI DE ME DONNER DES RÉPONSES S.V.P

2 réponses

Bonjour Je suis dans le même cas.J'ai énormément de mal à trouver le sommeil Je me réveille souvent vers 3h10 et après plus rien je reste éveillé jusqu'au matin.Dois-je voir un psychiatre?
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20 avril 2015
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Essaye d'avoir un bon rythme alimentaire c'est important pour le sommeil et évite les somnifères.. (c'est mon avis)
1 mois tu dit ? Ah ouai c'est chaud quand même !
Fait plein dchoses pour que ton corp soit fatigué genre du sport fin plein de truc.
A mon avis c'est que quelques choses te préoccupe ou le stress...
Prend une consultation..
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20 avril 2015
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J'ai un proche qui était dans la même situation qu'toi, lui c'est parce que c'était un nouveau taff donc il etait stresser
Mais ENORMEMENT stressé ;-)
Franchement j'pensecque ça va s'arranger soit patient encore, et arreeeeeete les somnifères viiiiite c'est d'la merde parce que quand t'ira mieu t'aura un autre problème.. Les somnifères !
Allez couragee
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20 avril 2015

merci pour tes idées,je vais suivre tes conseils
encore merci
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20 avril 2015
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Yep
salut , j'ai 19 ans ça a été toujours comme ça pour moi