Anxiété/angoisse
Bonjour,
Cela fait plusieurs années que je suis sujet à des crises d'angoisses/anxiétés. Hors je souhaiterai éviter les anxiolytiques du genre Xanax Alprazolam ou encore Tranxène que je prend régulièrement. Avez vous des conseils/suggestions pour limiter ces crises sans pour autant avoir recours à ces ****** de médicaments?
Cela fait plusieurs années que je suis sujet à des crises d'angoisses/anxiétés. Hors je souhaiterai éviter les anxiolytiques du genre Xanax Alprazolam ou encore Tranxène que je prend régulièrement. Avez vous des conseils/suggestions pour limiter ces crises sans pour autant avoir recours à ces ****** de médicaments?
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La réponse n'est pa strès utile vu que le thème du forum est "psychologie" :D
Non ce qu'il faut d'abord que tu saches c'est de quoi vient cette angoisse.
angoisses tu pour le futur ? sur le passé ?
su quelques chose que tu penses ? ou que tu fait ? ...