Comment perdre du poids et se muscler rapidement ?

Mr_thomas Messages postés 1 Date d'inscription lundi 6 avril 2015 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2015 - 6 avril 2015 à 00:51
 ^^Mârïe^^ - 6 avril 2015 à 07:54
Bonjour je m'appel Thomas , j'ai actuellement 14 ans et je pèse 105 kg pour 1m75. J'aimerais perde minimum 40 kg tout en me musclant ... et être en forme pour faire ce que je veux .j'aimerais avoir un programme à suivre et ne pas abandonner apres 2 semaines. Merci de votre aide !
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1 réponse

Bonjour

Voir avec tes parents et le médecin.

En attendant, faire de la natation.

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