Comment perdre du poids et se muscler rapidement ?
Mr_thomas
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^^Mârïe^^ -
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Bonjour je m'appel Thomas , j'ai actuellement 14 ans et je pèse 105 kg pour 1m75. J'aimerais perde minimum 40 kg tout en me musclant ... et être en forme pour faire ce que je veux .j'aimerais avoir un programme à suivre et ne pas abandonner apres 2 semaines. Merci de votre aide !
