Comment grandir un peux

Bonjour tous le monde, je suis nouvelle et j'aurais voulus savoir comment peut on faire pour grandir un peux, gagner quelques centimètres. J'ai 20 ans et je mesure 1m53 et honnêtement je me supporte plus du tout comme sa. J'en ai marre de voir tout le monde autour de moi, que ce soit plus jeune ou plus vieux que moi, plus grand que moi (beaucoup plus). J'ai entendu assez de réflexion. Je demande pas de grandir de 20cm mais de faire si posible 1m60, 65
aidez moi svp