Protéïnes végétale

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Salut tout le monde,

voilà je sais pas trop ou poster ma question, veuillez m'excuser si je suis au mauvais endroits...

donc je souhaite prendre un peu plus de masse musculaire. Et après des efforts physique réguliers il faut approvisionner le muscle.

maintenant on m'a parlé de Protéïne végétale avec un taux élévé en sucre pour nourrir le muscle mais je ne suis pas spécialiste et me pose des questions.

Si je me renseigne sur le net y aura de toute façon chaque marque qui va promouvoir son produit en "disant" que c'est bon pour le corp mais j'ai pas confiance en ces marques "amerloc" avec Schwarzy en slip rouge dessus...

mais voilà si qqun connaît le sujet ça serait sympa qu'on en discute.
Sinon je vais demander en pharmacie

merci d'avance et excellente journée !
Salutations

Artyom
Demander ne coûte qu'un instant d'embarras. Ne pas demander, c'est être embarrassé toute sa vie.

1 réponse

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Bonjour,

Surcharger l'organisme en protéines au delà de ses besoins réels ne fait qu'entrainer un phénomène de "gonflette" qui ne peut perdurer que si l'on consomme indéfiniment ces compléments protéinés. Ce qui a aussi pour effet de surcharger inutilement la fonction rénale. Et à l'arrêt de ces compléments protéines, leurs "bénéfices" musculaires disparaitront rapidement.

Contente toi des exercices réguliers et ciblés de musculation, ils développeront les groupes musculaires de façon saine et durable sans être obligé de "doper" le muscle avec des substances inutiles.
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ok merci du conseil -> je mangerai un bon steak c'est mieux ^^
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Absolument.