C'est urgent ke je perde du poid

chachouille -  
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je fais 1,70 mais j pese kan meme 82 kilos !!!!! aider moi a perdre tout ca le plus vite possible !!!!

2 réponses

  1.
    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Commence par stopper de manger des cochonneries

    1 - Evitez les sucreries entre les repas.
    2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
    3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
    4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
    5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
    6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
    7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
    8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
    9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

    http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
    http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

    http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement

    3
  2. dydy
     
    c,dur,de,perdre,du,poid
    pour,cela,le,truk,qu,y,est,pour,moi,le,plus,efficace,c,de,manger,lentement,sen,te,présser,et,manger,équilibré,et,il,faut,manger,que,pendan,les,heures,des,repas,petit,dejeuner,céréal,du,lait,du,jus,d,orange,et,voila
    bonne,chance
    0