Je suis emprisonner dans moi même

bonjour, j'ai 16 ans actuellement en seconde j'ai un probleme depuis un certains moment, quand je suis au contact avec d'autre personne c'est a dire mes camarades, mes amis ou même ma famille j'ai comme une sorte de blocage j'ai du mal a m'exprimer car je réflechi a tout sorte de chose du coup tout le monde crois que je suis con, je suis consient de paraitre con quand c'est comme sa mais c'est plus forts que moi je me controle plus j'arrive pas a paraitre cool ou fun comme je l'etais avant
je n'ai pas confiance en moi et j'ai pas tellement eux une enfance heureuse, cela est peut être du a mon probleme