Obésité sévère : besoin de conseil

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Bonjour

Avant de commencer je tiens à m'excuser pour mon français ?

J'ai besoin d'aide au sujet de régime de Dr dukan enfaite j'ai commencée mon régime y a quelques jours j'ai arrêté tout et j'essaye de suive la méthode sauf que moi je me prépare pas les recettes qui sont dans son livre
Moi je fais tout simplement cuire la viande dans une poêle avec quelques épices et un peu de sel ... j'aimerais savoir si comme ça c'est bon ou pas?

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bonjour
lis ça, c'est trés instructif
https://www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/La-fin-du-regime-Dukan-2176916

et puis tous les régimes sont mauvais, car quand tu les arreteras, tu prendras plus de piods, que tu en avais perdu
le mieux est d'apprendre à avoir une alimentation équilibré adapté à son age, sa sante, et son activité physique, et le faire à vie
en gros le contraire d'un régime
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Merci pour te conseil ?
bonjour*
cette arnaque est la pire dans le domaine des régimes

cessez tout de suite!!!
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Bonjour.

Pour quelle raison est-ce que tu as commencé un régime ?
Ton âge ?
Ton poids actuel ?
Ta taille ?

Merci de préciser ces quelques données.
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Bonjour
merci de m'avoir répondu. ..
J'ai 34 ans je pèse 105 kilos pour 1m69 et j'ai deux enfants et c'est à cause de ma première grossesse que j'ai pris du poids et après l'accouchement j'ai eu quelques problèmes alors je me suis laisser aller
Je déprime grave j'ai du mal à me supporter c'est l'enfer quoi....
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Dans cette situation, en tenant compte de l'importance de ton poids et la déprime qui t' accompagne, il est important de prendre contact avec ton médecin pour un bilan de santé et de demander une orientation vers un médecin-nutritionniste ou un psychologue-nutritionniste.
Tu as besoin, de tout évidence, d'un vrai accompagnement qui tiendra compte à la fois de ta santé physique ET psychologique.

Je t'encourage donc de suivre plutôt cette voie.
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Tu te trouves " statistiquement " au niveau d'obésité sévère.
Je vais l'ajouter dans ton titre...
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Merci beaucoup pour vos conseils
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N'hésite plus ... je t'encourage vivement de faire ce pas :)
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tu peut aussi consulter un médecin spécialisé en chirurgie viscérale et bariatrique, pour voir si une solution chirurgicale, serrait adapté à ton poids