Pain de mie

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Bonjour,
J'aimerai savoir en quoi le pain de mie n'est-il pas bon pour la santé et s'il est préférable dans ce cas de manger du pain complet au lieu d pain de mie

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Bonjour j avais entendu dire que le pain de mie sa gonflait dans l estomac
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Merci d'avoir répondu j'essaierai de faire attention