Help pour musculation

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toto3006 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 5 novembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 19 février 2015 - 19 févr. 2015 à 18:17
joraline Messages postés 44346 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 avril 2024 - 19 févr. 2015 à 18:21
Bonjour, à tous :)

Voila j'ai 20 ans je fait 1m80 pour 68 kg donc pas gros mais j'ai toujours ce bourelet génant et j'aimerais bien le perdre.

Je me suis informer un peu j'ai vu qu'il me fallais faire une " Sèche " ce que je commence à mettre en oeuvre mais je ne suis pas sure de moi sur ce coup.

Je fait un peu de cordio, 1/3 séance de course à pied par semaine ( celon le temps dispo)

Mais étant étudiant la salle de sport n'est pas envisageable car trop cher et par manque de temps je préfère le faire chez moi. Des idées d'exercices possibles à la maison ?

En éspèrant des réponses constructives :)
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1 réponse

joraline Messages postés 44346 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 avril 2024 10 061
19 févr. 2015 à 18:21
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