Help pour musculation

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toto3006 Messages postés 4 Statut Membre -  
joraline Messages postés 44575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, à tous :)

Voila j'ai 20 ans je fait 1m80 pour 68 kg donc pas gros mais j'ai toujours ce bourelet génant et j'aimerais bien le perdre.

Je me suis informer un peu j'ai vu qu'il me fallais faire une " Sèche " ce que je commence à mettre en oeuvre mais je ne suis pas sure de moi sur ce coup.

Je fait un peu de cordio, 1/3 séance de course à pied par semaine ( celon le temps dispo)

Mais étant étudiant la salle de sport n'est pas envisageable car trop cher et par manque de temps je préfère le faire chez moi. Des idées d'exercices possibles à la maison ?

En éspèrant des réponses constructives :)

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