Sommeil
Fadia05
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begonie
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19 févr. 2015 à 06:29
19 févr. 2015 à 06:29
Bonjour.
Essaye déjà d'aller au toilettes avant d'aller te coucher et de diminuer la consommation de liquides (café ou eau etc...) quelques heures avant d'aller dormir.
Se lever une fois la nuit n'est pas exceptionnel.
Si maintenant tu as de la peine à dormir par une crainte qui t'empêche à te coucher en toute tranquillité intérieure, il faut en parler avec ton médecin personnel pour voir ce qui se passe.
Tu as d'autres préoccupations ces temps-ci ?
Essaye déjà d'aller au toilettes avant d'aller te coucher et de diminuer la consommation de liquides (café ou eau etc...) quelques heures avant d'aller dormir.
Se lever une fois la nuit n'est pas exceptionnel.
Si maintenant tu as de la peine à dormir par une crainte qui t'empêche à te coucher en toute tranquillité intérieure, il faut en parler avec ton médecin personnel pour voir ce qui se passe.
Tu as d'autres préoccupations ces temps-ci ?
Modifié par Fadia05 le 19/02/2015 à 09:53
19 févr. 2015 à 11:09
Voir donc pour trouver des solutions au stress pour arriver à mieux le gérer.
A la limite contacter un psy pour quelques conseils de gestion du stress et de l'anxiété.
19 févr. 2015 à 14:20
Bonne journée!
19 févr. 2015 à 14:22