Sommeil

Fadia05 Messages postés 7 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bsr, j ai 25 ( je suis femme) je me réveille deux fois par nuit pour aller au toilette ( uriner) je pense que c est psychique même si ma vessie pleine, juste k je peux pas dormir avant d aller au toilettes ( dans ma tête il faut k j aille au toilette sinon je dormirai pas) ça me dérange , qu est ce que vous en pensez C une maladie urinaire où psychologique ? Merci

1 réponse

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    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 261
     
    Bonjour.

    Essaye déjà d'aller au toilettes avant d'aller te coucher et de diminuer la consommation de liquides (café ou eau etc...) quelques heures avant d'aller dormir.
    Se lever une fois la nuit n'est pas exceptionnel.

    Si maintenant tu as de la peine à dormir par une crainte qui t'empêche à te coucher en toute tranquillité intérieure, il faut en parler avec ton médecin personnel pour voir ce qui se passe.

    Tu as d'autres préoccupations ces temps-ci ?
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    1. Fadia05 Messages postés 7 Statut Membre
       
      Merci pour votre réponse , c'est vrai que j'ai été perturbée ces derniers temps, mais ça a été toujours le cas se réveiller deux fois la nuit, ou même pendant les grâces mâtinés, quand j'entends un bruit qui me réveille, je pars au toilettes sinon je dormirai pas à l'aise
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    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 261
       
      Probablement lié au stress et un certain degré d'anxiété alors.
      Voir donc pour trouver des solutions au stress pour arriver à mieux le gérer.
      A la limite contacter un psy pour quelques conseils de gestion du stress et de l'anxiété.
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      1. Fadia05 Messages postés 7 Statut Membre > begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
         
        Merci pour vos conseils , c'est vraiment gentil de votre part.
        Bonne journée!
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    3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 261
       
      Toute bonne continuation et volontiers de tes nouvelles.
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