Perdre du poids
Bonjour tout le monde,
Voilà j'ai 1m60 et je pèse 87 kilos. J'aimerai perdre du poids mais je ne sais par où commencer..
en juin 2014 j'avais perdu du poids en faisant 1 heure de sport le matin et 1 heure l'après midi mais j'étais oublié d'arrêter car je suis tombée d'une hauteur de 2 mètres. Aujourd'hui j'ai repris du poids et je veux absolument perdre, mais voilà le kinésithérapeute m'a interdit de courir.. Je voulais savoir comment je peux faire pour perdre du poids?
Merci d'avance pour vos réponses
Voilà j'ai 1m60 et je pèse 87 kilos. J'aimerai perdre du poids mais je ne sais par où commencer..
en juin 2014 j'avais perdu du poids en faisant 1 heure de sport le matin et 1 heure l'après midi mais j'étais oublié d'arrêter car je suis tombée d'une hauteur de 2 mètres. Aujourd'hui j'ai repris du poids et je veux absolument perdre, mais voilà le kinésithérapeute m'a interdit de courir.. Je voulais savoir comment je peux faire pour perdre du poids?
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