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J'ai 14ans est j'aimerais perdres du poids.

loiclo Messages postés 2 Statut Membre -  
 rds -
Bonjour/Bonsoir je m'appelle Loïc j'ai 14ans Je pèze 77killos est je fait 1m64,
J'ai un problème avec mon poids et je me sans pas très bien avec, j'ai beaucoup de bourrelet sur les coté est j'ai beaucoup de ventre.
J'aimerais beaucoup perdre au niveaux des bourrelet car c'est affreux,
Mes cuisse son aussi grosses est j'aimerais les perdres ...


Je voudrais des conseils pour perdre du poids est des solutions,

Merci Loïc.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
ecoaude Messages postés 7 Statut Membre 4
 
Tu peux faire du sport, des abdos, c'est bon pour ta santé physique et mentale. Aussi, prive-toi pas de manger, je te suggère de manger bien , des légumes, des salades, des choses moins grasses. Apprend à t'aimer! Faire du sport peut t'aider à te sentir mieux dans ta peau et à être fier de toi.
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loiclo Messages postés 2 Statut Membre
 
D'accord Merci pour les conseils ! :)
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Réponse 3 / 3
rds
 
bonjour, fais la liste complète de tout ce que tu manges dans la journée, sans oublier le moindre grignotage, ainsi que tout ce que tu bois en dehors de l'eau plate.

Certainement que, de toi-même, tu devineras ce sur quoi, il faudrait ralentir.
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