Grosse qui veut maigrir

grosse - 18 janv. 2015 à 09:12
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 18 janv. 2015 à 19:35
Bonjour,
il faut que je perde 25 kgs comment dois je procéder pour m'encourager a perdre 4 a 5 kgs dans un temps relativement court je sais ok il faut pas aller trop vite mais je veux pas me décourager

j'ai fait des régimes toute une vie et jusqu'à la ménopause je pesais 60 kgs je suis meme arrivée à 53 kgs je ne veux pas prendre de médicaments je suis sous levothyrox

merci de m aider
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2 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
18 janv. 2015 à 09:14
bonjour
quel est ton poids et ta taille?
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grausse Messages postés 1 Date d'inscription dimanche 18 janvier 2015 Statut Membre Dernière intervention 18 janvier 2015
18 janv. 2015 à 16:18
je mesure 169 cm pour 85 kgs
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
18 janv. 2015 à 19:35
ok
tu as une IMC de 29.8 donc surpoids

donc peut-être commencer par voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et ensuite essayer de respecter les 3 règles d'hygiène de vie qui sont:
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière (et adapté a ta santé générale) tel que la marche, natation, ....
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Andy31200 Messages postés 147139 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 491
18 janv. 2015 à 16:21
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