Grosse qui veut maigrir
grosse
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18 janv. 2015 à 09:12
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 18 janv. 2015 à 19:35
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 18 janv. 2015 à 19:35
Bonjour,
il faut que je perde 25 kgs comment dois je procéder pour m'encourager a perdre 4 a 5 kgs dans un temps relativement court je sais ok il faut pas aller trop vite mais je veux pas me décourager
j'ai fait des régimes toute une vie et jusqu'à la ménopause je pesais 60 kgs je suis meme arrivée à 53 kgs je ne veux pas prendre de médicaments je suis sous levothyrox
merci de m aider
il faut que je perde 25 kgs comment dois je procéder pour m'encourager a perdre 4 a 5 kgs dans un temps relativement court je sais ok il faut pas aller trop vite mais je veux pas me décourager
j'ai fait des régimes toute une vie et jusqu'à la ménopause je pesais 60 kgs je suis meme arrivée à 53 kgs je ne veux pas prendre de médicaments je suis sous levothyrox
merci de m aider
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1tibou
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18 janv. 2015 à 09:14
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bonjour
quel est ton poids et ta taille?
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Andy31200
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18 janv. 2015 à 16:21
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Bonjour,
Si ça peut t'aider, un peu de lecture:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
Si ça peut t'aider, un peu de lecture:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
18 janv. 2015 à 16:18
18 janv. 2015 à 19:35
tu as une IMC de 29.8 donc surpoids
donc peut-être commencer par voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et ensuite essayer de respecter les 3 règles d'hygiène de vie qui sont:
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière (et adapté a ta santé générale) tel que la marche, natation, ....