Grosse qui veut maigrir
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18 janv. 2015 à 09:12
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 18 janv. 2015 à 19:35
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1tibou
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18 janv. 2015 à 09:14
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bonjour
quel est ton poids et ta taille?
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Andy31200
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18 janv. 2015 à 16:21
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Bonjour,
Si ça peut t'aider, un peu de lecture:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
Si ça peut t'aider, un peu de lecture:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
18 janv. 2015 à 16:18
18 janv. 2015 à 19:35
tu as une IMC de 29.8 donc surpoids
donc peut-être commencer par voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et ensuite essayer de respecter les 3 règles d'hygiène de vie qui sont:
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière (et adapté a ta santé générale) tel que la marche, natation, ....