Comment arretez de me doigter

Bonjour , depuis environ 1ans je me doigte , je n'en peut plus . Souvent le soir apres mettre doucher je me regarde dans mon mirroire et je fond en larme . Je me dit que je vais arreter de me doigter et deux minute plus tard je sens une sensation qui me pousse a me doigter . Defois je me doigte tellement que je saigne defois aussi il m'arrive d'avoirs une matiére gluante blanche sur mes doight apres mettre doigter es que vous savez ce que c'est ?. Je n'en est parler a personne jai peur qu'il ne me voyent plu comme avant ou qu'il ce f asse des fausse idee sur moi .Silvous plait aidez moi .