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erveviva
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29 déc. 2014 à 22:38
rdz - 5 janv. 2015 à 05:36
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7 réponses
bonjour, Et vous comptez passer un mois sans protéines ?????
Les compléments alimentaires, c'est souvent du pipo.
Il faut faire des repas légers, mais équilibrés. il vous manquera des protéines, et il faudrait ajouter quelque yaourt par exemple, et 30 g de pain midi et soir.
Essayer de calculer d'avoir 1000 à 1200 calories par jour.
mais on ne sait même pas votre poids et votre taille. Certaines on 4 kg de trop et veulent en perdre 15 ce qui est totalement déraisonnable, mais là on ne sait même pas.
Pour maigrir, la première qualité est la.......... patience. Et avec un fort surpoids, si on fait bien attention, on peut davantage perdre que pour un petit surpoids.
Et une fois les kilos perdus, il ne faut pas remanger comme avant sinon les mêmes causes produisent les mêmes effets.
Les compléments alimentaires, c'est souvent du pipo.
Il faut faire des repas légers, mais équilibrés. il vous manquera des protéines, et il faudrait ajouter quelque yaourt par exemple, et 30 g de pain midi et soir.
Essayer de calculer d'avoir 1000 à 1200 calories par jour.
mais on ne sait même pas votre poids et votre taille. Certaines on 4 kg de trop et veulent en perdre 15 ce qui est totalement déraisonnable, mais là on ne sait même pas.
Pour maigrir, la première qualité est la.......... patience. Et avec un fort surpoids, si on fait bien attention, on peut davantage perdre que pour un petit surpoids.
Et une fois les kilos perdus, il ne faut pas remanger comme avant sinon les mêmes causes produisent les mêmes effets.
erveviva
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1 janvier 2015
Modifié par erveviva le 1/01/2015 à 12:22
Modifié par erveviva le 1/01/2015 à 12:22
Bonjour,
Je mesure 1,70m j'ai pris 20kg pdt ma grossesse jai accoucher il y a 4 mois je souhaite perdre 15kgs ce qui me semble raisonnable par rapport aux 20kgs pris, mon objectif est d'arriver à 60kgs.
Quand je parle de compléments alimentaires je ne parle pas des cachetons gniogniote genre Gérli*** mais un vrai complement riches en proteines 4star de Sciete* Nutri****
Je me sens tout à fait capable psychologiquement de suivre ce régime.
Je mesure 1,70m j'ai pris 20kg pdt ma grossesse jai accoucher il y a 4 mois je souhaite perdre 15kgs ce qui me semble raisonnable par rapport aux 20kgs pris, mon objectif est d'arriver à 60kgs.
Quand je parle de compléments alimentaires je ne parle pas des cachetons gniogniote genre Gérli*** mais un vrai complement riches en proteines 4star de Sciete* Nutri****
Je me sens tout à fait capable psychologiquement de suivre ce régime.
^^Mârïe^^
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erveviva
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1 janvier 2015
1 janv. 2015 à 13:06
1 janv. 2015 à 13:06
C'est utopiste ce que tu envisages.
TU viens d'accoucher, et tu mets ta vie et ta santé en danger.
Tu perds 15 kilos en 1 mois, tu en reprendras le double.
TU viens d'accoucher, et tu mets ta vie et ta santé en danger.
Tu perds 15 kilos en 1 mois, tu en reprendras le double.
erveviva
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1 janvier 2015
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^^Mârïe^^
1 janv. 2015 à 13:17
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Pas si je surveille mon alimentation.
jmarcde68
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5 janvier 2015
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1 janv. 2015 à 12:43
1 janv. 2015 à 12:43
Bonjour,
Manger que des fruits et légumes, c'est ce que font des millions de végétariens. Il ne peut donc y avoir aucune carence. Dans certaines céréales il y a autant de proteïnes que dans un steack. Quand à la probabilité de perdre 15 KG par mois, il y a eu des cas qui en on perdu bien plus. Il faut essayé. Celui qui n'essaye pas n'aura aucun résultat. Accompagner d'un suivi médical et lorsque des troubles surviennent.
Excellente Année 2015
Manger que des fruits et légumes, c'est ce que font des millions de végétariens. Il ne peut donc y avoir aucune carence. Dans certaines céréales il y a autant de proteïnes que dans un steack. Quand à la probabilité de perdre 15 KG par mois, il y a eu des cas qui en on perdu bien plus. Il faut essayé. Celui qui n'essaye pas n'aura aucun résultat. Accompagner d'un suivi médical et lorsque des troubles surviennent.
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erveviva
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1 janvier 2015
1 janv. 2015 à 13:20
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Bonjour et merci jmarc, c'est exactement ce que je voulais entendre.
Savez vous quelles céréales peuvent remplacer le steak ? Le quinoa ? Le blé ?
Bonne année également :)
Savez vous quelles céréales peuvent remplacer le steak ? Le quinoa ? Le blé ?
Bonne année également :)
jmarcde68
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erveviva
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1 janvier 2015
1 janv. 2015 à 13:38
1 janv. 2015 à 13:38
Tu as les germes de blé, l'avoine et l'orge. En ce qui concerne les légumes les fèves verte, les haricots sec, les lentilles, les piments, pois chiche, pois sec et tomate. Les fruits secs tel que cacahuète, amande, noisette, noix et pistache. Ils ont autant de protéïnes qu'un steack.
Bonne journée
Jean-Marc
Bonne journée
Jean-Marc
erveviva
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1 janvier 2015
1 janv. 2015 à 13:44
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Ok ok, je vais essayer.
rebaltic
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1 novembre 2015
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1 janv. 2015 à 13:20
1 janv. 2015 à 13:20
Bonjour,
Il s'agit avant tout de connaître son corps et son metabolisme. Cela n'a pas de sens de perdre un maximum de poids le plus vite possible.
Il y aura forcément un "retour de manivelle".
Perdre 15 kgs, oui bien sûr, mais durant le temps qu'il faudra, en 2 ou 3 mois,... ou 1 mois, mais il ne faut pas se faire violence.
Il s'agit avant tout de connaître son corps et son metabolisme. Cela n'a pas de sens de perdre un maximum de poids le plus vite possible.
Il y aura forcément un "retour de manivelle".
Perdre 15 kgs, oui bien sûr, mais durant le temps qu'il faudra, en 2 ou 3 mois,... ou 1 mois, mais il ne faut pas se faire violence.
erveviva
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1 janvier 2015
1 janv. 2015 à 13:25
1 janv. 2015 à 13:25
De toute façon si je perds pas ces kilos d'ici un mois je suis au chômage..............
Sacré motivation.
En tout cas merci pour vos conseils, je commence lundi et je tiens le pari.
Début février 60kgs, je confirmerai de mon vivant :D
Sacré motivation.
En tout cas merci pour vos conseils, je commence lundi et je tiens le pari.
Début février 60kgs, je confirmerai de mon vivant :D
stf_frmu
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25 avril 2024
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1 janv. 2015 à 18:46
1 janv. 2015 à 18:46
ou faites le confirmer par une de vos connaissances....
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
De toute façon si je perds pas ces kilos d'ici un mois je suis au chômage
Pour quel emploi ? Vous savez que c'est "discriminatoire" ?
Pour quel emploi ? Vous savez que c'est "discriminatoire" ?
stf_frmu
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3 janv. 2015 à 12:35
3 janv. 2015 à 12:35
oui tout a fait d'accord avec marie, tout les emplois sont ouverts a tout le monde.
se faire refuser un emploi pour raisons de poids, de couleur, de sexe, vestimentaire ou autre est considéré comme discriminatoire
se faire refuser un emploi pour raisons de poids, de couleur, de sexe, vestimentaire ou autre est considéré comme discriminatoire
stf_frmu
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25 avril 2024
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1 janv. 2015 à 19:10
1 janv. 2015 à 19:10
de toute façon 15 kg en un mois perdu, elle se retrouvera aussi au chômage, elle ne tiendra pas le coup !
entre le boulot, le régime, les taches de tout les jours, le mari, le ménage et le gamin, ....
on verra bien !
entre le boulot, le régime, les taches de tout les jours, le mari, le ménage et le gamin, ....
on verra bien !
Bonjour, A tous les coups, ça doit être un job dans la "mode" (vente de vêtements peut-être).
15 kg dans un mois, pas possible sans mettre sa santé en danger, la moitié au moins le premier mois serait plus raisonnable, pour la deuxième partie, il faudra un peu plus d'un mois, car au fur et à mesure, c'est plus difficile de perdre.
Ne pas oublier de boire un litre et demi d'eau étalé sur la journée. TRES IMPORTANT, beaucoup l'oublient.
15 kg dans un mois, pas possible sans mettre sa santé en danger, la moitié au moins le premier mois serait plus raisonnable, pour la deuxième partie, il faudra un peu plus d'un mois, car au fur et à mesure, c'est plus difficile de perdre.
Ne pas oublier de boire un litre et demi d'eau étalé sur la journée. TRES IMPORTANT, beaucoup l'oublient.
29 déc. 2014 à 22:59
31 déc. 2014 à 13:50
Je vois pas où est le problème si je mange des légumes, je veux juste ne pas manger de viande ni de poisson ..............
31 déc. 2014 à 14:00
perdez en deja 4 par mois et ce sera bien.
et n'oubliez pas " kilo trop vite perdu, tout de suite revenu "