Pour enfant de 10 ans
Jocto
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Jocto Messages postés 5 Statut Membre -
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Bonjour j aimerais savoir comment faire pour faire un régime a un enfant de 10ans sachant qu il a des problémes de rotule donc peu pas faire se sport ,,,question alimentation assez dificile ..merci de m aider
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4 réponses
bonjour,
Compte tenu de son problème physique et si il a un surpoids le médecin doit lui prescrire une alimentation adaptée à son problème de santé.
Prend rendez vous soit chez un nutritionniste, ou tout simplement ton médecin traitant qui avisera.
Compte tenu de son problème physique et si il a un surpoids le médecin doit lui prescrire une alimentation adaptée à son problème de santé.
Prend rendez vous soit chez un nutritionniste, ou tout simplement ton médecin traitant qui avisera.
Merci j ai rendez vous avec une dététiciene ,j aurais j uste quelque petite recettes sympat et allégé ,,ces gentil de m avoir répondu ...
bonjour, il faut limiter les sucreries, les pâtisseries, les frites les charcuteries grasses.
Limiter le pain sans le supprimer. En couper deux tranches environ 50 à 60 g et en faire des petits morceaux pour faire durer;
Il faut progressivement ramener la nourriture à des proportions plus raisonnables.
Lui apprendre à manger LEN TE MENT, à mâcher longuement, à savourer la nourriture. La satiété arrivant 20 mn après le début du repas, on a tout intérêt à manger lentement. Il faut qu'il boive un litre d'eau par jour (attention aux boissons sucrées et sodas.)
Ne pas le brusquer, mais lui expliquer et l'amener lentement à changer un peu ses habitudes.
Mais il est indispensable de voir le médecin ou le nutritionniste comme indiqué ci'-dessus, mais c'est peut-être plus difficile avec un enfant, il faut savoir le prendre et modifier l'alimentation de manière ludique. J'avais fait ça avec un enfant, j'avais acheté avec lui, une sorte d'assiette compartimentée, et on mettait la viande dans une case, le légume dans une autre etc... ça lui plaisait beaucoup ce système.
Limiter le pain sans le supprimer. En couper deux tranches environ 50 à 60 g et en faire des petits morceaux pour faire durer;
Il faut progressivement ramener la nourriture à des proportions plus raisonnables.
Lui apprendre à manger LEN TE MENT, à mâcher longuement, à savourer la nourriture. La satiété arrivant 20 mn après le début du repas, on a tout intérêt à manger lentement. Il faut qu'il boive un litre d'eau par jour (attention aux boissons sucrées et sodas.)
Ne pas le brusquer, mais lui expliquer et l'amener lentement à changer un peu ses habitudes.
Mais il est indispensable de voir le médecin ou le nutritionniste comme indiqué ci'-dessus, mais c'est peut-être plus difficile avec un enfant, il faut savoir le prendre et modifier l'alimentation de manière ludique. J'avais fait ça avec un enfant, j'avais acheté avec lui, une sorte d'assiette compartimentée, et on mettait la viande dans une case, le légume dans une autre etc... ça lui plaisait beaucoup ce système.
