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J'ai repris le sport depuis 3 semaines je m'aigris pas !

laurent83500 Messages postés 1903 Statut Membre -  
laurent83500 Messages postés 1903 Statut Membre -
Bonjour,

je suis nettement en surpoids et d'habitude quand je faisait du sport je perdais assez vite du poids (j'ai tendance à prendre vite mais à perde vite aussi)...

Donc voilà j'ai repris le footing, je cours 2-3 fois par semaine environs 50 minutes à 1h15minutes 6-10 km par séance !! et mon poids à pas changer du tout !je fais pourtant attention à l'alimentation..

je pèse 105 kilos pour 1m84 (j'ai aussi une corpulence assez costaud d'origine). mais de la rien perdre je suis choqué... cela pourrai venir des muscles qui sont dévloppé vite?

je sais quand volume j'ai perdu un peu (du ventre, un peu le visage et sur les cotés)...

mais voilà 3 semaines de sport je pensais perdre au moins 4-6 kilos c'est ce que je perdais quand je fesais du sport et que j'étais en surpoids :'(

merci
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 712
 
Cela ne suffit pas toujours surtout dans ton cas
Prends l'avis d'un médecin, ce sera plus sérieux
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Réponse 2 / 2
laurent83500 Messages postés 1903 Statut Membre 504
 
C'est je se que j'ai fais :(
Normalement sa suffit avant je courrais 1 fois par semaine 4km et je perdais presque 3kilos par mois facilement.. La je cours 10km par séance 2-3fois par semaine et rien...
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 712
 
Il faut accompagner le sport d'une prise en charge beaucoup plus globale
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laurent83500 Messages postés 1903 Statut Membre 504
 
D'accord, bon je vais voir les semaines a venir. Je vais peser aussi avec une balance qui calcule le taux de graisse et muscle pour voir, merci pour votre réponse en tout cas ^^
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