Maigrir ensemble

Bonjour, je fais 1,65 m pour 67 kilo. J'aimerais descendre à 55 kilo mais je n'y arrive pas toute seul .Je ne veux pas perdre très vite mais pas trop doucement non plus car je craque facilement devant le mauvais sucre :'( . Je ne veux pas non plus me priver juste rééquilibrer mon alimentation donc manger plus de legumes et moins de féculents et boire beaucoup d'eau. Ce serait cool que je perdre pour fin décembre ou fin janvier. Celui ou celle qui veut qu'on s'encourage est le bienvenu ;) .

PS : J'ai arrêté le sport l'année dernière mais j'en fais sur la wii cette année .