Mal de tête

Bonjour j'ai 14 ans et je suis en 3ème depuis que je suis rentrer au collège j'ai mal a la tête au moins une fois par semaine et c'est vraiment désagréable et depuis 3 semaines environ j'ai mal deux fois par semaine et c'est de plus en plus douloureux et sa me face ma journée car j'ai froid et tout donc si quelqu'un pourrai me donner des conseils ou m'aider sa serai vraiment sympas .