Magnésium

Bonjour.

Pourquoi poses-tu cette question ?
Est-ce en lien avec une précédente question ici :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1695779-fourmillements-dans-les-bras-jambes-et-autour-de-la-bouche

Si oui, merci de continuer sur la précédente question.

bonjour,je ne sais pas si ca un lien avec un autre sujet,
je posais cette question pour savoir ce que vous en pensez.merci

En petite quantité, cela ne peut pas faire de mal et peut même être utile dans les petits désagréments nerveux ou émotionnels ou les troubles mineurs du sommeil.

En trop forte quantité, le magnésium est un puissant et redoutable laxatif.

bonsoir
je ne savais pas DCI que le magnésium était un puissant laxatif.

Bonjour !
Le magnésium est essentiel à la santé. C'est un micronutriment qui joue un rôle dans de nombreuses réactions enzymatiques. Par exemple, le magnésium joue un rôle important dans la productions d'énergie cellulaire. Pas de magnésium = pas d'energie = des muscles qui fonctionnent mal.
A ce propos, un manque de magnésium peut entrainer des insomnies, une irritabilité. Un manque de magnésium peut favoriser le stress. Les crampes, et la fatigue sont souvent des symptômes d'un manque de magnésium !
Donc à la question, je répondrai que l'on ne peut se passer de magnésium pour être en bonne santé !
On le trouve dans de nombreux fruits et légumes (privilégier le bio), fruits sec, graines germées, chlorophylle, fruits de mer, poissons, algues comme la wakame !

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