Est_ce que mon hymen est dechire???

je vous serai reconnaissante de m aider a savoir si mon hymen est dechire ou non?? Je suis marocaine et ce sujet est tabou. Je ne 'eux en parler a personne. Voila ,j n ai jamais ete penetre ni par un sexe ni par un objet mais avec mon ex copain on faisait des preleminaires et parfois il me touche le vagin sans introduire ses doigts. Jamais il n y avait ni douleur ni sang mais maintenant j ai peur si je l ai perdu sans me rendre compte. J ai laisse tombe ce copain et ji tourne la page mais j ai si peur et je ne sais plus quoi faire. Merci de m aider.