maigrir vite

Question

Bonjour, je veux devenir mince et le rester j'ai 15ans et je pèse 60kg

je suis plus grosse que ma grande soeur âgé de 19ans .j'ai marre qu'elle se moque de moi tout le temps

svp aidez moi je veux perdre au moin 15kg donnez moi des conseils

Idontno-enymore · Answer

Bonjour,
Moi j'ai fait un régime il y a 2 ans. C'été sans sucre et manger seulement une portion a chaque repas. Mais faut surtout bien regarder se qu'on mange par exemple manger léger le soir, comme de la viande blanche ou poisson avec des légumes mais il ne faut surtout pas langer de féculents et de viandes rouges le soir. Moi la nutritionniste m'avais dis que la nuit tu élimine le plus de calories donc pour en brûler le max il ne faut pas manger quelque chose de colorique ou lourd le soir. Et surtout ne pas manger de sucre, pas de soda ou sirops pas de gateau, bonbons, pas de sucre dans le café, thé yaourt enfin voila quoi, c'est vraiment très strique mais moi je perdais 4 kilos par mois donc si tu tiens bien dans 3 mois tu aura deja perdu quasiment tout le poids que tu veux perdre. :)

DCI · Answer

Bonjour,

Poids : 60 kg

Et la taille ???

lolaema123 · Answer

bonsoir,
moi aussi j'ai voulue perdre 15 kilos rapidement alors je suis partie chez un nutritionniste qui ma beaucoup aidez alors mon régime et super efficace mais il faut que tu vois ton nutritionniste 
bon voila le matin tu peut bouffer tout ce que tu veut mais avant 9 h du matin
tu grignote pas
au déjeuner tu commence pas une salade après tu peut manger le repas mais tu doit pas prendre quelque chose de gras comme de la lasagne ou des ravioli et fritte après direct tu prends ton dessert même du gâteau le soir tu peut prendre une salade ou des patte quelque chose de pas lourd 
(mon régime je les fais sans faire de sport et j'ai perdue 20 kg en 1 mois et demis.)

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