Probleme de veines

j'ai esseyé d'ouvrir mes veine, jai juste grifer une ou deux fois meme pas le sang qui coule j'ai eu tres mal a ma main, je peut plus trop la faire bouger, j'ai mal au niveau des veines ( de la poigné) je commence a la sentire tres faible comme si javais plus de force, j'ai hyper mal, s'il vous plait dite moi quesqu'elle a donner moi tout vos conseil j'ai encore 13 ans et je sais pas quesqu'elle a ???
ps je peux la faire bouger mais tout doucement et fragilement comme si elle avait plus d'energie de force svp aider moi je panique