Jaimerais enlever mon appareil dentaire en limitant les degats

Bonjour a tous j'ai 17 ans et j'ai mon appareil dentaire depuis 3 ans déjà .

J'ai déménagé il y a pas longtemps et il n'y a aucun orthodentiste a proximité de chez moi

Et sa fais 7 mois qu'il fallais l'enlever et franchement sa me dérange beaucoup

Car mes bague commence a me charcuter les gencives alors si quelqu'un connais un moyen simple
D'enlever se maudit appareil dentaires donc s'il-vous-plaît compatisser et éviter les choses du style

Ne l'enleve pas tout seul ou encore utilise un pied de biche.

Je suis pret a en assumer les consequences du moment que sa me permet de retirer cette merde et eviter la boucherie

J'espere avoir des reponses "utile" et asser rapidement

Merci d'avance.