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3 réponses
bonjour, Avant l'opération de prothèse de hanche que j'ai eu, j'avais mal à la fesse (dû probablement -c'est ce que je crois- au fait que je contractais beaucoup trop ce muscle pour avoir moins mal.
Après l'opération, j'avais encore un peu mal et ça a disparu progressivement.
Je m'allongeais complètement pendant 10 mn ou 1/4 d'heure en me détendant au maximum, dès que ça me faisait mal. J'évitais de porter du poids, et j'ai essayé de réduire un peu mon poids qui était un peu trop élevé.
Les remèdes sont une aide, en ce sens qu'ils calment la douleur un moment, mais ensuite ça revient.
Savoir s'arrêter un petit moment, se détendre a aussi un effet, probablement plus durable, même si l'association des deux peut être utile parfois.
A noter que c'est très difficile de décontracter un muscle qui est resté longtemps contracté.
La balnéothérapie, ou simplement faire des mouvements lents et amples dans une piscine peut aider aussi.
Après l'opération, j'avais encore un peu mal et ça a disparu progressivement.
Je m'allongeais complètement pendant 10 mn ou 1/4 d'heure en me détendant au maximum, dès que ça me faisait mal. J'évitais de porter du poids, et j'ai essayé de réduire un peu mon poids qui était un peu trop élevé.
Les remèdes sont une aide, en ce sens qu'ils calment la douleur un moment, mais ensuite ça revient.
Savoir s'arrêter un petit moment, se détendre a aussi un effet, probablement plus durable, même si l'association des deux peut être utile parfois.
A noter que c'est très difficile de décontracter un muscle qui est resté longtemps contracté.
La balnéothérapie, ou simplement faire des mouvements lents et amples dans une piscine peut aider aussi.
