La perte de poids

j'ai 13 ans je pèse 97 kilos pour 1m71 normalement je devrais peser entre 59-74 kilos et je voudrais un régime efficasse car j'i essayer beaucoup de régime j'ai fais beaucoup de sport mais j'ai toujours c'est kilos qui eux me gâche la vie au près de mes camarades je me fais insulter de " grosse vache , gros tas de graisse ... et j'en passe ) je voudrais des conseil efficasse qui marche bien . Je veux être bien dans ma peau est ne pas avoir peur de me montrer .