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Samia0507
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1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 juil. 2014 à 20:36
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 juil. 2014 à 20:36
Bonjour,
Je souhaiterais perdre 20 kg et je n'y arrive pas. J'ai des pulsions alimentaires vers le sucré et c'est très difficile de faire face
Merci pour vos conseils
Je souhaiterais perdre 20 kg et je n'y arrive pas. J'ai des pulsions alimentaires vers le sucré et c'est très difficile de faire face
Merci pour vos conseils
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1tibou
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19 juil. 2014 à 20:29
19 juil. 2014 à 20:29
bonjour
quel est ton age?poids?taille?
quel est ton age?poids?taille?
22 juil. 2014 à 18:27
J'ai 42 ans, je mesure 78 kg et je mesure 1,62 m
Merci
22 juil. 2014 à 18:28
22 juil. 2014 à 20:36
tu as une IMC de 29.7 donc surpoids donc commence par respecter les 3 règles d'hygiène de vie qui sont :
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
=>avoir une activité physique journalière
ensuite voire avec ton médecin de famille ce qu'il en pense et te conseille