Régime
Samia0507
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Je souhaiterais perdre 20 kg et je n'y arrive pas. J'ai des pulsions alimentaires vers le sucré et c'est très difficile de faire face
Merci pour vos conseils
Je souhaiterais perdre 20 kg et je n'y arrive pas. J'ai des pulsions alimentaires vers le sucré et c'est très difficile de faire face
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J'ai 42 ans, je mesure 78 kg et je mesure 1,62 m
Merci
tu as une IMC de 29.7 donc surpoids donc commence par respecter les 3 règles d'hygiène de vie qui sont :
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
=>avoir une activité physique journalière
ensuite voire avec ton médecin de famille ce qu'il en pense et te conseille