Tampons top ou flop pour règles abondantes

Bonjour! j'ai 14 ans et je suis réglée depuis 16 mois, j'ai des règles très irrégulières (ex: un cycle de 25 jours un mois et le mois prochain un cycle de 36jours) et surtout très abondantes (je dois changer de serviette toutes les 1h ou 1h30 maxi pour de pas fuir même avec des serviettes très absorbantes pour la nuit) et mes règles durent 7 a 8jours. je vais partir a la mer pendant 2 semaines et si je fais la moyenne de mes durées de cycles mes règles vont tomber pendant l'une des deux semaines (supeeer). j'ai lu qu'on ne pouvais pas décaler les règles a part avec la pilule donc les seules solutions pour moi sont les tampons (je pense???) mais j'ai vraiment peur de fuir ou de ne pas etre a l'aise. aidez mooooi