Est-il mieux de faire du sport chaque jours ou un jour sur deux?

GIMP Messages postés 15 Date d'inscription vendredi 12 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 24 août 2015 - 1 juil. 2014 à 17:42
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42074 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 2 novembre 2024 - 1 juil. 2014 à 18:57
Bonjour,
Je voulais savoir si il était préférable de faire du sport chaque jour ou un jour sur deux. Je fais des exercices pour me muscler style abdo ect... Et j'en fais un jour sur deux sauf que ma soeur veux en faire avec moi mais tous les jours! J'ai peur que ça me fatigue un peu et que j'ai des jours de relâchement qui pourrais décaler le rythme.
Merci d'avance! :)
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1 réponse

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42074 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 2 novembre 2024 27 917
1 juil. 2014 à 18:57
Si ce rythme te convient, ne pas le changer
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