Est-il mieux de faire du sport chaque jours ou un jour sur deux?

GIMP Messages postés 22 Statut Membre -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour,
Je voulais savoir si il était préférable de faire du sport chaque jour ou un jour sur deux. Je fais des exercices pour me muscler style abdo ect... Et j'en fais un jour sur deux sauf que ma soeur veux en faire avec moi mais tous les jours! J'ai peur que ça me fatigue un peu et que j'ai des jours de relâchement qui pourrais décaler le rythme.
Merci d'avance! :)

1 réponse

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    Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 231
     
    Si ce rythme te convient, ne pas le changer
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