Insomnie??

Salut, depuis quelques mois, je n'arrive plus à dormir... Je ferme mon ipod vers 8:00 pm pour me coucher vers 10:00-1030 pm. Au début je pensait que c'était sa, et j'ai opter pour cette technique, mais depuis février, je dort que 4-5 heures par nuit, sachant que j'ai 15 ans !
Je me demande si je ne fait pas de l'insomnie... Quelqu'un connais les symptômes de l'insomnies ? J'aimerais que quelqu'un m'éclair sur le sujet svp