Insomnie??

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Salut, depuis quelques mois, je n'arrive plus à dormir... Je ferme mon ipod vers 8:00 pm pour me coucher vers 10:00-1030 pm. Au début je pensait que c'était sa, et j'ai opter pour cette technique, mais depuis février, je dort que 4-5 heures par nuit, sachant que j'ai 15 ans !
Je me demande si je ne fait pas de l'insomnie... Quelqu'un connais les symptômes de l'insomnies ? J'aimerais que quelqu'un m'éclair sur le sujet svp
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2 réponses

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jeudi 7 mars 2013
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Bonjour
Peut-être une difficulté passagère, vous pourriez en parler avec vos parents.
Autrement voici quelques conseils simples.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/
Bonne journée.
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Merci :)