Perdre du poids

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Bonjour, Je m'appel Roxane j'ai 18 Ans. J'ai besoin de perdre du ventre, avoir un ventre plat.
J'ai essayer les abdos pendant plusieur semaines mais j'ai l'impression que sa ne change rien.
J'ai aussi besoin de perdre 5kilo en peu de temps svp aider moi jme sens pas bien dans ma peau. J'ai voulu essayer de faire un jeûne mais j'y arrive pas. S'il vous plait j'ai vraiment besoin d'aide. Merci d'avance

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Bonjour

Quel poids ,quelle taille ?
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Bonjour, 1m70 jcrois et 76kg certain diront que c rien mais faut ke jperde les 6 kg pour me sentur bien
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Bonjour. 1m70 jcrois et 76 kg certain dirons que c rien mais faut que je perde mes 6 kg pour me sentir bien..
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Ne fais surtout pas de régime.

Mange plus équilibré , moins de graisse , moins de sucre.
et faire du sport , pas uniquement de la musculation .