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Perdre du poids

Roxaane_ Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 25 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 25 mai 2014 - 25 mai 2014 à 11:07
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 - 25 mai 2014 à 13:38
Bonjour, Je m'appel Roxane j'ai 18 Ans. J'ai besoin de perdre du ventre, avoir un ventre plat.
J'ai essayer les abdos pendant plusieur semaines mais j'ai l'impression que sa ne change rien.
J'ai aussi besoin de perdre 5kilo en peu de temps svp aider moi jme sens pas bien dans ma peau. J'ai voulu essayer de faire un jeûne mais j'y arrive pas. S'il vous plait j'ai vraiment besoin d'aide. Merci d'avance
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2 réponses

Réponse 1 / 2
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 511
25 mai 2014 à 13:15
Bonjour

Quel poids ,quelle taille ?
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Roxaane_ Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 25 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 25 mai 2014
25 mai 2014 à 13:29
Bonjour, 1m70 jcrois et 76kg certain diront que c rien mais faut ke jperde les 6 kg pour me sentur bien
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Réponse 2 / 2
Roxaane_ Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 25 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 25 mai 2014
25 mai 2014 à 13:28
Bonjour. 1m70 jcrois et 76 kg certain dirons que c rien mais faut que je perde mes 6 kg pour me sentir bien..
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 511
25 mai 2014 à 13:38
Ne fais surtout pas de régime.

Mange plus équilibré , moins de graisse , moins de sucre.
et faire du sport , pas uniquement de la musculation .
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