Mal de gorge persistant
tcaro2000
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Modifié par begonie le 20/05/2014 à 07:54
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2 réponses
Utilisateur anonyme
20 mai 2014 à 06:22
20 mai 2014 à 06:22
Bonjour,
Lors d'une prochaine consultation chez le médecin ORL, demandez lui si l'orthophonie pourrait vous convenir. Cette pratique de la voix est souvent méconnue.
En attendant, quelques conseils :
Hydratez-vous régulièrement au courant de la journée (6 à 8 verres d'eau par jour). Pas de boissons gazeuses
Évitez les aliments très épicés, qui peuvent causer des problèmes sur les cordes vocales (assèchement ou irritation).
Assurez-vous d'un bon taux d'humidité (35 à 40%) de l'air ambiant.
Évitez de vous racler la gorge de façon brusque et répétée. Avaler, boire, mastiquer ou bâiller peut réduire ce réflexe.
Rapprochez-vous de votre interlocuteur avant de parler
Évitez de parler très fort ou dans le bruit (ex: télévision allumée).
Evitez les chloramines des piscines(très irritantes pour la gorge et le nez)
Favorisez des activités calmes et choisissez des endroits tranquilles pour les sorties
Cordialement
Lors d'une prochaine consultation chez le médecin ORL, demandez lui si l'orthophonie pourrait vous convenir. Cette pratique de la voix est souvent méconnue.
En attendant, quelques conseils :
Hydratez-vous régulièrement au courant de la journée (6 à 8 verres d'eau par jour). Pas de boissons gazeuses
Évitez les aliments très épicés, qui peuvent causer des problèmes sur les cordes vocales (assèchement ou irritation).
Assurez-vous d'un bon taux d'humidité (35 à 40%) de l'air ambiant.
Évitez de vous racler la gorge de façon brusque et répétée. Avaler, boire, mastiquer ou bâiller peut réduire ce réflexe.
Rapprochez-vous de votre interlocuteur avant de parler
Évitez de parler très fort ou dans le bruit (ex: télévision allumée).
Evitez les chloramines des piscines(très irritantes pour la gorge et le nez)
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Cordialement
tcaro2000
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20 mai 2014 à 07:33
20 mai 2014 à 07:33
Merci pour les conseils, je vais parler de l'orthophonie au médecin et boire davantage. Je vous en redonne des nouvelles et j'espère sincèrement que ça se règle bientôt...