Problème de vision

Bonjour donc avant tout j'ai 15 ans voila et je vois de moins en moins bien c'est a dire qu'avant il y a quelque année genre 3-4 ans je voyais trés bien mais depuis je vois de moins en moins bien car je suis beaucoup sur l'ordi je suis un gros joueur pc mais aussi je me couche tard (2-3h du mat et je me lève vers 7h20) donc dans la journée je suis éclater j'ai envie de dormir enfin en tous cas j'ai pas 100% de mes capacité le problème c'est que j'arrive pas a m'endormir avant c'est une habitude donc je sais pas quoi faire si on pouvez me donner des conseils (A part dormir je le sais)