Je voudrai maigrir !!

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Bonjour, je m'appelle Maëlle et j'ai 14 ans.
Je fait 1m60 environ pour 69 kilos...
J'aimerais faire un mais mes parents dise qu'à mon âge cela ne sert à rien mais j'aimerais tellement !!
J'ai regardé beaucoup de blog mais j n'ai rien trouver qui me convainquais vraiment...
J'ai déménagé et quand je rentrais dans 2 ans environ j'aimerais prouver au gens qui ce moquer de moi que j'ai maigri
Quelqu'un pourrai me donner des conseil !?!?!?

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Bonjour,

A lire cette info concerne les 12 ans mais aussi les ados de 14ans :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=r%E9gime+%E0+12+ans&cur=1&url=%2F


La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre. (Albert Einstein)
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Bonjour,

Pour perdre du poids, il faut beaucoup manger le matin, bien manger le midi et peu manger le soir (tu verras que si tu manges bien le matin et le midi, automatiquement tu mangeras moins le soir et inversement)
Comme dirait je sais plus qui, (quelle précision ..) Le secret d'un ventre plat est, un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de pauvre.
Évites les féculents le soir.
Faut pas te priver de certain aliments que tu aimes soit disant psk il sont caloriques. Sinon tu vas craquer et prendre plus de poids que tu en as perdue. Tu peux en manger, mais en petite quantités.