Maigrir
director
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claustra -
claustra -
Bonjour a tous,
voila je suis un jeune homme âgé de 20 ans je mesure 1 m 72, et depuis maintenant 1 mois je fais du sport (footing 1 h/4 fois par semaines/des pompes(70=>4 fois par semaines) et des ab-dos,je fais aussi un régime (j'ai diminué la quantité de repas, j'ai diminué la quantité de sucre que je mange et même le gras, mais je ne me prive pas, mon but étant de maigrir !! avant de me mettre a courir je pesais 100 kg, mais dés que j'ai commencé mon entrainement, je ne me suis plus pesé ni mesurer mon tour de taille et cela par crainte de me démotiver :(
alors je vous explique, depuis que je me suis mis au sport je me sens plus léger, plus en forme et même plus endurant . mais je ne constate aucun changement au vu du miroir, malgré que tout mon entourage me dis que j'ai maigris, je crois que c'est juste un soutient pour que je ne baisse pas les bras, je vous assure que cette nouvelle hygiène de vie me plait particulièrement !!!
alors ma question est :
est ce qu'il faut attendre encore longtemps avant de voir un résultat visible ? une perte de poids considérable ?
ou est ce qu'il faudrait augmenter encore les séances de sport ? ou changer de sport ?
j'ai vraiment besoin d'une réponse qui répondra a mes questions .
merci d'avance
cordialement
voila je suis un jeune homme âgé de 20 ans je mesure 1 m 72, et depuis maintenant 1 mois je fais du sport (footing 1 h/4 fois par semaines/des pompes(70=>4 fois par semaines) et des ab-dos,je fais aussi un régime (j'ai diminué la quantité de repas, j'ai diminué la quantité de sucre que je mange et même le gras, mais je ne me prive pas, mon but étant de maigrir !! avant de me mettre a courir je pesais 100 kg, mais dés que j'ai commencé mon entrainement, je ne me suis plus pesé ni mesurer mon tour de taille et cela par crainte de me démotiver :(
alors je vous explique, depuis que je me suis mis au sport je me sens plus léger, plus en forme et même plus endurant . mais je ne constate aucun changement au vu du miroir, malgré que tout mon entourage me dis que j'ai maigris, je crois que c'est juste un soutient pour que je ne baisse pas les bras, je vous assure que cette nouvelle hygiène de vie me plait particulièrement !!!
alors ma question est :
est ce qu'il faut attendre encore longtemps avant de voir un résultat visible ? une perte de poids considérable ?
ou est ce qu'il faudrait augmenter encore les séances de sport ? ou changer de sport ?
j'ai vraiment besoin d'une réponse qui répondra a mes questions .
merci d'avance
cordialement
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2 réponses
Bonjour
Effectivement, maigrir prend beaucoup de temps et il faut être patient, environ 1 à 2 ans.
Mais je pense que une fois que tu te sens à l'aise dans le sport que tu fais, il faut peu à peu augmenter la difficulté des exercices sportifs que tu fais. Ou faire deux sport différent est aussi bienvenue.
Effectivement, maigrir prend beaucoup de temps et il faut être patient, environ 1 à 2 ans.
Mais je pense que une fois que tu te sens à l'aise dans le sport que tu fais, il faut peu à peu augmenter la difficulté des exercices sportifs que tu fais. Ou faire deux sport différent est aussi bienvenue.
bonjour, La natation est un excellent sport, sans doute le meilleur car elle ne peut pas abimer les articulations. Lorsqu'on est en surpoids, les articulations souffrent, donc la natation est à privilégier, ce qui n'empêche pas de faire autre chose en plus, mais en pensant à ne pas forcer exagérément sur les articulations.
