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Je voudrais perdre 25 kg

irolian Messages postés 4 Date d'inscription mardi 6 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 4 octobre 2014 - 7 mai 2014 à 01:13
irolian Messages postés 4 Date d'inscription mardi 6 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 4 octobre 2014 - 8 mai 2014 à 00:32
Bonjour,
Depuis dimanche je fait de la marche ( + ou - 1H30) et un peu de jogging pendant la marche (+ ou - 10mn) cela tous les jours.
J'ai pris 30 kg en 5 ans, restaurants et alcool presque tout les jours.
Qu'est ce que je peux faire en plus pour perdre ces 25 kg, est ce que je m'y prends bien ?
Surement voir une bonne aimentation.
Merci d'avance.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
joraline Messages postés 44353 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 26 avril 2024 10 053
7 mai 2014 à 01:33
Bonjour,

Voir avec un médecin nutritionniste, on ne perd pas 25 kg sans examens et suivis médicaux.
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Réponse 2 / 2
irolian Messages postés 4 Date d'inscription mardi 6 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 4 octobre 2014
8 mai 2014 à 00:32
Merci beaucoup pour le conseil.
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