Je voudrais perdre 25 kg

irolian Messages postés 4 Statut Membre -  
irolian Messages postés 4 Statut Membre -
Bonjour,
Depuis dimanche je fait de la marche ( + ou - 1H30) et un peu de jogging pendant la marche (+ ou - 10mn) cela tous les jours.
J'ai pris 30 kg en 5 ans, restaurants et alcool presque tout les jours.
Qu'est ce que je peux faire en plus pour perdre ces 25 kg, est ce que je m'y prends bien ?
Surement voir une bonne aimentation.
Merci d'avance.

2 réponses

  1.
    joraline Messages postés 44579 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 918
     
    Bonjour,

    Voir avec un médecin nutritionniste, on ne perd pas 25 kg sans examens et suivis médicaux.
    1
  2. irolian Messages postés 4 Statut Membre
     
    Merci beaucoup pour le conseil.
    0