Traumatisme?

Question

Bonsoir tout le monde, depuis qlq jours je ne sais pas trop ce qui se passe chez moi. Je me torture mentalement.
Il ya moins d'une semaine j'ai eu une dispute avec ma petite amie et apres j'etais super enerver. C'etait ma premiere fois d'etre aussi enerver. J'avais le coeur qui battait a 1000 a l'heure et en meme temps j'angoissais. Cela a reveiller une migraine des maux d'yeux perte d'appetit douleur a la poitrine et insomnie. Tout est rentrer dans l'ordre entre elle et moi mais je ne me sens pas totalement bien. Je ne sais pas si c'est le traumatisme qui le fait mais j'ai besoin d'avis, merci de me lire :)

begonie · Answer

Bonjour.

Cela paraît plutôt avoir un lien avec les conséquences de tes émotions fortes entre autres la colère, l'énervement, un mélange d'émotions, etc... ce qui s'accompagne de réactions physiques et psychologiques.

Tu pourras peut-être apprendre à mieux gérer des situations où tu te sens contrarié ou qui provoquent de l'anxiété, la peur etc...

Peut-être que la participation dans une équipe d'art martiaux pourra t'aider à l'apprentissage de la gestion du stress, de la colère, de la frustration, de l'anxiété.

Traumatisme?

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