Perdre un peu de poids

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DRZcryptex Messages postés 3 Date d'inscription jeudi 24 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 4 mars 2015 - 24 avril 2014 à 19:46
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 24 avril 2014 à 19:56
Bonjour, je m'appelle hugo, j'ai 14 ans, mesure 1,76m et pèse 65 kilos
Depuis quelques moi j'ai un petit problème de poids, je me trouve un peu envloppé
Et pas assez musclé, c'est depuis que j'ai arrêté la gym pour cause de problème de croissance au genou gauche. Du coup je ne peux faire de sport... Et depuis je ne fais pu vraiment gaffe a mon alimentation..
J'aimerai avoir par quelqu'un qui s'y connait ou qui a eu un cas a peu près pareil au mien
S'il avait une solution ou une petite astuce pour que j'arrive denouveau a remanger correctement

Merci d'avance

2 réponses

1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 880
24 avril 2014 à 19:47
bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
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DRZcryptex Messages postés 3 Date d'inscription jeudi 24 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 4 mars 2015
24 avril 2014 à 19:56
Merci beaucoup
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1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 880
24 avril 2014 à 19:56
de rien
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