Maigre

ok
tu as une imc de 17= maigreur

quel est ton repas type d'une journée? tu manges quoi sur une journée?
tu es issue d'une famille ayant tendance à être mince .
qu'en pense ton médecin de famille/médecin qui te suit?

en premier lieu je vie en Afrique la majorité de la pop na pas de medecin de famille on part dans les distrique sanitaire quant on a de argent.type repas riz poisson et de la chausse.les membres de ma famille ne sont pas si maigre k moi ni aussi grosse

ok
tu as déjà eu l'occasion de faire un bilan sanguin/général afin de voir si tu n'as pas une carence ou autres qui pourrait être responsable de ton souci de poids?

ensuite essaie de voir pour manger le plus équilibré possible, "riche" possible

j ai fait le bilan se samedi et ils n ont rien trouver d anormale.conseil moi quoi manger par exemple

un repas d'une journée équilibré (sur base de ce que je trouve en Europe)

matin
un fruit, une boisson, une produit laitier, un produit céréalier , un peu de matière grasse
10h
un produit laitier ou un fruit
midi
soit chaud= féculent,légume,protéine
soit froid = sandwich charcuterie/fromage, ou salade composé
gouter
un fruit, ou un produit laitier
soir
si mangé chaud à midi= féculent,légume ou salade composé
si mangé froid à midi = féculent,légume protéine

maintenant je ne sais pas ce que tu vas trouver et ne pas trouver chez toi d'où la difficulté de te dire quoi manger

merci beaucoup 1tibou je vais aissez pour voir
te genail

de rien