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1,64 pour 50 kilos: comment grossir?

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Bonjour,
J'ai 19 ans, je mesure 1m64 (Oui, je sais, je suis un nain), je pèse 50 kg, j'ai pris de la levure de bière, du sélénium, de la spiruline, des vitamines (gélules), j'ai consulté un médecin spécialiste, il m'avait conseiller de manger des fruits sec, je les mangue de tant en tant, mais sans résultat .. J'ai voulu prendre des protéines mais le médecin m'a déconseiller.
J'espère recevoir des conseils utile ..



Cordialement
Mr le maigre
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2 réponses

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bonsoir

pourquoi veut tu grossir?
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Pour ne plus être maigre, et avoir un corps parfait.

1,64 m pour 50 kg ça va tu n'est pas maigre juste mince.
Pour te rassurer la je vais sur mes 19 ans aussi, je fait 1,68 m pour 48 kg.
Je sais que 2-3 kilos en plus se serait mieux mais faut voir le bon coté des choses ont as de la chance d'etre aussi mince ! ;)
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Oui, je sais, mais je cherche un programme nutritionniste et sportive pour prendre un peux plus de kilos, prendre de la masse musculaire, être plus fort et avoir un corps de rêve.

.
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J'ai qu'un mot à dire: Musculation ! :)
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faux

la musculation ne fait pas maigir, elle tranforme la masse graisse en muscles!
seule une alimentation équilibrée, fait maigrir
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