Maux de ventres

Bonjour !
J'ai un soucis parfois, c'est que lorsque je bois 3 verres d'eau à chaque repas, j'ai un énorme mal de ventre et j'ai des remontées ensuite.
J'aimerai savoir si il y a une astuce si ça m'arrive à nouveau un jour.

J'ai essayé de marcher un peu mais impossible de me redresser alors je vous demande votre aide ^^
Merci !