Régime sans frustration et sport adéquat

Sab2288 -  
Bonjour à toute voilà j'aimerais savoir si l'une d'entre vous pourra me conséillié pour un régime sans frustration et qui fonctionne je doit perdre rapidement du poid pour sousi de santé je mesure 1m68 pour 97 kg chose qui n'est plus possible aussi bien pour ma vie que pour mon moral et quelle sport pouré maidé a entretenir mon corp je pense a la natation merci pour vos réponse les filles ;)

PS : Modification du titre " Besoin rensegniement "
La modération

2 réponses

  1. Supercondriaque
    coucou !
    Je pense que la natation, la danse et le tennis pourrait t'aider à mincir, ce sont des sports qui demande beaucoup d'endurance et de finesse! voili voilou j'espere que je t'ai aidé, bon courage pour ce régime !
    0
    1. begonie Modérateur
      Bonjour.

      Pour réussir à perdre du poids durablement c'est important de demander conseil à ton médecin et une orientation vers un médecin-nutritionniste.

      Maigrir actuellement se passe en général plus par un accompagnement qui vise des conseils d'hygiène alimentaire et physique et qui tiennent compte de ton bilan de santé en général.

      Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
      begonie
      0
      1. Sab2288 Auteur
        Merci pour vos réponse c'est se que j'avais pensée prendre dans un premié temp rdv chez mon médecin
        0
      2. begonie Modérateur
        C'est une bonne décision où la prise en charge tiendra compte de ta santé en général.
        Après, il ne reste que ta collaboration avec ce qui te sera proposé et la persévérance.
        0