Perdre 15 kg en 3 mois
Sunshany99
Messages postés
3
Date d'inscription
mercredi 30 octobre 2013
Statut
Membre
Dernière intervention
15 mars 2014
-
15 mars 2014 à 08:58
rds - 13 janv. 2015 à 19:20
rds - 13 janv. 2015 à 19:20
A voir également:
- Perdre 15 kg en 3 mois
- Perdre 5 kg en 1 mois - Guide
- Poids bebe 15 mois - Guide
- Routine bébé 3 mois - Guide
- 15 sa en mois - Guide
- Contraction 3 mois de grossesse - Guide
3 réponses
begonie
Messages postés
85642
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
24 avril 2024
9 464
15 mars 2014 à 09:12
15 mars 2014 à 09:12
Bonjour.
Mêmes réponses que dans la précédente question qui n'as rien de vexant.
Voir avec tes parents et ton médecin habituel pour des conseils / orientation vers un(e) médecin-nutritionniste, à partir d'un bilan de santé en général et selon besoin.
Mêmes réponses que dans la précédente question qui n'as rien de vexant.
Voir avec tes parents et ton médecin habituel pour des conseils / orientation vers un(e) médecin-nutritionniste, à partir d'un bilan de santé en général et selon besoin.
Bonjour,
Je ne suis pas très forte mais je sais quelque petit truc : pratique à fond le sport de ton établissement, mange beaucoup de légume et fruit, évite les choses grasses et préfère les glaces ( pas très grasse ) au beignet et tarte, mange lentement et mache bien, prend un bon petit déjeuner et ne rate aucun repas.
Ne fais pas comme moi, ne stress surtout pas de manger ! Cela m'avait donné des envies de vomir, des douleurs a l'estomac, et des sensation de ballonnement.
Courage et au revoir !!
Je ne suis pas très forte mais je sais quelque petit truc : pratique à fond le sport de ton établissement, mange beaucoup de légume et fruit, évite les choses grasses et préfère les glaces ( pas très grasse ) au beignet et tarte, mange lentement et mache bien, prend un bon petit déjeuner et ne rate aucun repas.
Ne fais pas comme moi, ne stress surtout pas de manger ! Cela m'avait donné des envies de vomir, des douleurs a l'estomac, et des sensation de ballonnement.
Courage et au revoir !!
bonjour, n'oublie pas de boire un litre et demi d'eau plate sur la journée, c'est indispensable, et valable d'ailleurs pour tout le monde.
Prend des portions raisonnables et ne te ressert pas. La première fois qu'on se sert, c'est pour se nourrir, les fois suivantes, c'est de la gourmandise et c'est ça qui fait prendre du poids car c'est inutile. mange très lentement et savoure chaque bouchée, ça aide à manger moins..
Mais le mieux serait d'aller voir un nutritionniste avec ta mère si c'est elle qui fait la cuisine, afin qu'elle tienne compte de ce que dit le médecin.
Si tu es vraiment décidé, prends vite rendez-vous.
Prend des portions raisonnables et ne te ressert pas. La première fois qu'on se sert, c'est pour se nourrir, les fois suivantes, c'est de la gourmandise et c'est ça qui fait prendre du poids car c'est inutile. mange très lentement et savoure chaque bouchée, ça aide à manger moins..
Mais le mieux serait d'aller voir un nutritionniste avec ta mère si c'est elle qui fait la cuisine, afin qu'elle tienne compte de ce que dit le médecin.
Si tu es vraiment décidé, prends vite rendez-vous.
