Claquage au deux mollets

Il y a 6 mois de cela j'ai eu un claquage au deux mollets. Ce claquage provient d'une course a pied d'amateure de 3 km apres avoir ressentie la douleure j'ai du refaire une autre course a pied de 3km, la douleure a augmenter et est devenue insuportable au point de ne plus pouvoir marcher. J'ai consulter un medecin qui ma dit que je n'avais rien de grave mais ma tout demême conseiller d'aller voir un physiothérapeute pour en être certain. C'est a cette rencontre que le specialiste ma affirme que j'avais un claquage aux deux mollets. Il m'a conseiller un arrêt complet pedant 1 mois et qu'apres je devais recommencer graduellement. Mais malheureusement la douleur est toujours présente et lorsque je fais du vélo stationnaire et que je fini l'exercise (environ 15 min a faible force) je ressent un besoin de m'assoire et de la difficulté a remarcher. Est-ce normal après tant de temps? Je sais que non mais j'aimerais savoir si ses plus qu'un claquage ?
( je fais environ 6cours de danse au 9 jours et 2 cours d'education physique en plus).