Comment faire pour areter de se ronger les ongle

bonjour moi je me ronge les depuis que je suis toute petite ou avant ou après que mes parent on divorcer . j ai mi des faux ongles sa va pas je les le vernis amer sa me dérange pas longtemps les percement sa fait sale je vais cher une psy j ai essayer les faux ongles avec du verni amer est avec du courage mais c est très dure sa fais déjà 3 jours
ALORS SI VOUS ETE COMME MOI OU QUE VOUS AVEZ DES CONSEILLE AIDE MOI