Comment perdre du poids lorsqu'on est pas chez soi ?
Chicas2
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neelou78 Messages postés 55 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
neelou78 Messages postés 55 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Adolescentes, nous sommes actuellement en voyage ( 3 mois ) en Espagne.
Malheureusement nos familles d'accueil ne mangent pas très équilibré ( beaucoup de féculent, de viande et des portions importantes.)
Nous avons donc pris du poids ( 4 et 7 kilos), et voulons y remédier. Pour cela, en plus des deux heures d'EPS au collège, et des trois heures de zumba que nous faisons par semaine, nous essayons de restreindre les quantités (ce qui est compliqué lorsqu'on est pas chez soi)... Mais cela ne suffit pas, et nous avons besoin d'aide, afin qu'avant notre rentrée en France dans un mois, les dégâts soient limités.
Merci de vos réponses !
Adolescentes, nous sommes actuellement en voyage ( 3 mois ) en Espagne.
Malheureusement nos familles d'accueil ne mangent pas très équilibré ( beaucoup de féculent, de viande et des portions importantes.)
Nous avons donc pris du poids ( 4 et 7 kilos), et voulons y remédier. Pour cela, en plus des deux heures d'EPS au collège, et des trois heures de zumba que nous faisons par semaine, nous essayons de restreindre les quantités (ce qui est compliqué lorsqu'on est pas chez soi)... Mais cela ne suffit pas, et nous avons besoin d'aide, afin qu'avant notre rentrée en France dans un mois, les dégâts soient limités.
Merci de vos réponses !
3 réponses
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Une petite balade de temps en temps en courant ou en marchant serai bien !
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Souvent, le week-end, nous sortons avec des amies, et marchons dans les rues... Nous rentrons aussi parfois "chez nous" à pieds... Pas de course, mais nous voyons mal où trouver le temps de faire plus de sport !
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C'est vrai. Bah ce qu'il faudrai c'est essayer de se donner a fond au sport scolaire, et diminuer surtout les repas du soir.
