Comment perdre du poids lorsqu'on est pas chez soi ?
Chicas2
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neelou78 Messages postés 55 Date d'inscription vendredi 21 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 23 juin 2015 - 5 mars 2014 à 19:02
neelou78 Messages postés 55 Date d'inscription vendredi 21 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 23 juin 2015 - 5 mars 2014 à 19:02
Bonjour,
Adolescentes, nous sommes actuellement en voyage ( 3 mois ) en Espagne.
Malheureusement nos familles d'accueil ne mangent pas très équilibré ( beaucoup de féculent, de viande et des portions importantes.)
Nous avons donc pris du poids ( 4 et 7 kilos), et voulons y remédier. Pour cela, en plus des deux heures d'EPS au collège, et des trois heures de zumba que nous faisons par semaine, nous essayons de restreindre les quantités (ce qui est compliqué lorsqu'on est pas chez soi)... Mais cela ne suffit pas, et nous avons besoin d'aide, afin qu'avant notre rentrée en France dans un mois, les dégâts soient limités.
Merci de vos réponses !
Adolescentes, nous sommes actuellement en voyage ( 3 mois ) en Espagne.
Malheureusement nos familles d'accueil ne mangent pas très équilibré ( beaucoup de féculent, de viande et des portions importantes.)
Nous avons donc pris du poids ( 4 et 7 kilos), et voulons y remédier. Pour cela, en plus des deux heures d'EPS au collège, et des trois heures de zumba que nous faisons par semaine, nous essayons de restreindre les quantités (ce qui est compliqué lorsqu'on est pas chez soi)... Mais cela ne suffit pas, et nous avons besoin d'aide, afin qu'avant notre rentrée en France dans un mois, les dégâts soient limités.
Merci de vos réponses !
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neelou78
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23 juin 2015
5 mars 2014 à 18:48
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Une petite balade de temps en temps en courant ou en marchant serai bien !
Chicas2
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5 mars 2014
5 mars 2014 à 18:52
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Souvent, le week-end, nous sortons avec des amies, et marchons dans les rues... Nous rentrons aussi parfois "chez nous" à pieds... Pas de course, mais nous voyons mal où trouver le temps de faire plus de sport !
neelou78
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23 juin 2015
5 mars 2014 à 19:02
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C'est vrai. Bah ce qu'il faudrai c'est essayer de se donner a fond au sport scolaire, et diminuer surtout les repas du soir.