Comment perdre du ventre?
birrh
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illusion1775 Messages postés 11 Statut Membre -
illusion1775 Messages postés 11 Statut Membre -
bonjour, age de 61 ans a l occasion de ma retraite je voudrais
recevoir des conseils pour perdre mon ventre
precisions homme 1m65 83kg
merci d avances
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precisions homme 1m65 83kg
merci d avances
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3 réponses
Salut birrh ,
Pour ce long sujet qui je pense existe déjà sur le forum , je te conseillerais avec ton temps de libre de faire des activités physique :~1h30-2h/jour (en fonction de tes capacités tu augmenteras le temps au fur et à mesure) et aussi de prendre le temps de te concocter des plats équilibrés ou si tu n'aime pas trop manger de légumes ou autres ( ce qui est normal) essai de diminuer sur les quantités de choses assez Grace et sucré.
Sur ce bon courage et n'oublie pas un bon régime se fait dans la tête ;)
Pour ce long sujet qui je pense existe déjà sur le forum , je te conseillerais avec ton temps de libre de faire des activités physique :~1h30-2h/jour (en fonction de tes capacités tu augmenteras le temps au fur et à mesure) et aussi de prendre le temps de te concocter des plats équilibrés ou si tu n'aime pas trop manger de légumes ou autres ( ce qui est normal) essai de diminuer sur les quantités de choses assez Grace et sucré.
Sur ce bon courage et n'oublie pas un bon régime se fait dans la tête ;)
