Comment perdre du ventre?

birrh Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
illusion1775 Messages postés 11 Statut Membre -
bonjour, age de 61 ans a l occasion de ma retraite je voudrais
recevoir des conseils pour perdre mon ventre
precisions homme 1m65 83kg
merci d avances

3 réponses

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    illusion1775 Messages postés 11 Statut Membre
     
    Salut birrh ,

    Pour ce long sujet qui je pense existe déjà sur le forum , je te conseillerais avec ton temps de libre de faire des activités physique :~1h30-2h/jour (en fonction de tes capacités tu augmenteras le temps au fur et à mesure) et aussi de prendre le temps de te concocter des plats équilibrés ou si tu n'aime pas trop manger de légumes ou autres ( ce qui est normal) essai de diminuer sur les quantités de choses assez Grace et sucré.

    Sur ce bon courage et n'oublie pas un bon régime se fait dans la tête ;)
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  2. birrh Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
     
    salut illusion
    merci de tes conseils,motivant et surtout la derniere phrase saut
    birrh
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  3. illusion1775 Messages postés 11 Statut Membre
     
    Salut birrh ,

    Tout d'abord je m'excuse répondre si tardivement , il n'y a pas de quoi me remercier , c'est normal. Pour finir j'aimerais savoir si tu as commence ton régime, si oui sens-tu des modifications et n'hésite pas à me recontacter si tu veux des précisions ou autres. Sur ce "COURAGE".
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